Август – благотатный месяц. Он щедро благодарит нас обильным урожаем овощей и фруктов. И когда же как не в августе наполнять организм витаминами! Употребление фруктов и овощей в сыром виде безусловно очень полезно, а вот чем порадовать себя кроме привычных салатиков? Попробуйте приготовить зеленый коктейль. Почему зеленый? Дело в том, что именно зеленые овощи и фрукты содержат самое большое количество витаминов. Поэтому зеленые овощи и зелень – это основная составляющая всех рецептов зеленых коктейлей. Люди, которые употребляют зеленые коктейли каждый день, отмечают повышенное количество жизненной энергии и прекрасное самочувствие на протяжении всего дня.
И это далеко не весь перечень преимуществ употребления зеленых коктейлей:
- 1. Они питательные и легко усваиваются
- 2. Рецептов приготовления огромное множество, поэтому они нравятся и взрослым и детям.
- 3. Сбалансированные смеси овощей и зелени благоприятно влияют на состояние кожи
- 4. Регулярное употребление коктейлей способствует нормализации лишнего веса.
Из чего готовят зеленые коктейли?
Это, безусловно, зелень: петушка, укроп, базилик, мята, щавель, шпинат, а также яблоки, лимоны, бананы.
Вариантов приготовления очень много.
А самыми интересными рецептами мы с Вами поделимся.
- 1. Яблоко – 3 шт
- 2. Банан – 2 шт
- 3. Лимон – ½ шт (листья щавеля)
- 4. Салат – 5 листьев
- 5. Вода – 1-2 стакана
Все ингредиенты нужно просто хорошо сбить в блендере или на кухонном комбайне.
Для любителей груши и мяты, подойдет такой вариант:
- 1. Груша – 3 шт
- 2. Салат – 5 листьев
- 3. Мята – несколько веточек
- 4. Вода – 1-2 стакана
А вот вариант овощных коктейлей:
- 1. Морковь 1 шт
- 2. Огурец 1 шт
- 3. Корневой сельдерей ¼ корня
- 4. Зелень укропа – несколько веточек
- 5. Петрушка – несколько веточек
- 6. Вода 1-2 стакана
Приятного аппетита!
Будьте здоровы!